Обществознание 9 класс учебник Боголюбов, Лазебникова ответы – страница 179

Учебник по обществознание 9 класс. Авторы: Боголюбов, Лазебникова, Лобанов. 2023 год

Тип: ГДЗ, Решебник.
Авторы: Боголюбов Л. Н., Лазебникова А. Ю., Лобанов И. А. и др.
Часть: без частей.
Год: 2023.

Серия: Школа России (ФГОС).
Издательство: Просвещение.

Автор

Материал подготовила:

Ольга Дмитриева

§ 25. ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ

ЗАДУМАЕМСЯ

Как здоровый образ жизни влияет на человека? В чём значение спорта в жизни современных людей?

Ответ:

   Здоровый образ жизни (ЗОЖ) напрямую определяет качество физического и ментального благополучия. Его фундамент составляют систематические тренировки, сбалансированный рацион, исключение пагубных зависимостей и грамотное чередование труда и отдыха.
   Систематическая физическая нагрузка тонизирует сердечную мышцу и сосуды, оптимизирует метаболические процессы и помогает удерживать массу тела в здоровых пределах. Игнорирование же активного образа жизни, напротив, повышает вероятность развития хронических недугов и ведет к общему истощению ресурсов организма.
   Двигательная активность стимулирует синтез эндорфинов — так называемых гормонов радости. Это позволяет эффективно бороться с психоэмоциональным напряжением и беспокойством. Научные данные подтверждают: у молодых людей, регулярно посещающих тренировки, частота депрессивных состояний сокращается более чем на четверть (25%).
   Кроме того, совместные занятия физкультурой формируют навыки командного взаимодействия, расширяют круг знакомств и учат концентрироваться на общих целях во время групповых тренировок. Данный аспект имеет колоссальное значение для подростков и молодежи, которые активно проходят этап социальной адаптации.

ВСПОМНИМ

Какие потребности молодёжи связаны со здоровым образом жизни? Какова связь между молодёжными субкультурами и спортом?

Ответ:

   Молодёжь имеет ряд потребностей, связанных с ЗОЖ:
   Физическое развитие: Потребность в движении и физической активности, которые необходимы для полноценного роста и развития.
   Социализация: Желание принадлежать к группе сверстников и участвовать в совместных активностях, что часто реализуется через спортивные команды или клубы.
   Самовыражение: Возможность выделиться среди сверстников через участие в спортивных соревнованиях или достижениях.
   Многие молодёжные субкультуры имеют свои уникальные связи со спортом. Например:
   Скейтеры и сноубордисты представляют собой субкультуры, сосредоточенные на экстремальных видах спорта, которые не только обеспечивают физическую активность, но и служат средством самовыражения.
   Футбольные фанаты образуют свою субкультуру, где поддержка любимой команды становится важной частью идентичности и социальной жизни. Таким образом, спорт не только укрепляет здоровье, но и служит важным инструментом для формирования социальных связей и культурной идентичности среди молодежи.

Изучив параграф, вы узнаете:

• Каково значение здорового образа жизни для современного человека
• Как спорт или мода могут влиять на формирование личности
• Каким образом спорт может быть социальным лифтом

Здоровый образ жизни

   Образ жизни современного человека зависит от того, в каком месте он проживает — в городе или деревне, занимается умственным или физическим трудом и даже к какой социальной группе он принадлежит. Конечно, образ жизни подростков и образ жизни людей старшего возраста будет существенно различаться. Однако в любом возрасте необходимо сохранять здоровье и вести здоровый образ жизни.
   Молодость, как уже отмечалось, — важный этап в жизни человека, который связан с определением своего места в жизни, выбором мировоззрения и жизненной позиции. Довольно много времени молодые люди тратят на учёбу. Вместе с тем значительную роль в нашей жизни играют и другие виды активности, которые влияют на наше физическое и психологическое здоровье. В этой связи всё большую популярность приобретают идеи активного и здорового образа жизни. Считается, что если с молодости вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, то имеющееся здоровье можно сохранить на долгие годы.
   Если мы говорим об образе жизни человека, то мы отмечаем прежде всего особенности его поведения, привычки и жизненные установки.
   Здоровый образ жизни включает правильное питание, двигательную активность, положительные эмоции, отсутствие вредных привычек. Важно понимать, что под здоровьем понимается не только отсутствие болезней. Основные составляющие здоровья — это состояние физического, душевного и социального благополучия. В наибольшей степени на наше физическое здоровье влияет физическая активность, правильное питание, отсутствие вредных привычек (табакокурения, алкоголизма, наркомании, игромании). Здоровый человек обладает достаточной энергией, чтобы успешно учиться в школе и делать домашние дела.
   Современные молодые люди, ведущие здоровый образ жизни, считают это нормой, делом интересным и приятным. Зачастую они организуют сообщества сторонников ЗОЖ, поддерживают каждого в его личном успехе. Многие люди

Продолжение на следующей странице

Конец страницы