1. Правила ухода за зубами, которые я соблюдаю:
- чищу зубы два раза в день правильными , выметающими движениями;
- после еды полощу рот теплой водой;
- пользуюсь только одной щекой.
2. Новым правилом для меня оказалось то, что техника чистки зубов отличается на разных зубах.
Здоровые зубы украшают лицо человека, помогают правильной, красивой речи.
Чистить зубы надо два раза в день: утром и перед сном. После еды нужно полоскать рот тёплой водой. Не которые ребята, почистив зубы на ночь, съедают потом что-нибудь сладкое.
Это очень вредно для зубов!
Наружную сторону зубов надо чистить движениями вверх-вниз. Чистить зубы надо не только с наружной, но и с внутренней стороны. Жевательную поверхность зубов лучше чистить круговыми движениями. Чтобы хорошо почистить зубы, требуется не меньше двух минут.
Пользуйся только своей зубной щёткой. Следи, что бы она всегда была чистой.
Для того чтобы сохранить и укрепить здоровье, нужно соблюдать режим дня, питаться разнообразной пищей, выполнять правила личной гигиены.
Номер 1.
Каким должен быть режим дня?
Ответ:В режиме дня должны правильно сочетаться учеба, отдых, игры, прием пищи и сон.
Режим дня должен быть таким, чтобы в нем обязательно был отдых, который чередовался бы с деятельностью.
Номер 2.
Как нужно питаться?
Ответ:Питаться нужно разнообразно, полноценно, нельзя переедать или голодать. Кроме того, нужно правильно сочетать рационе овощи, фрукты и мучное.
Питаться нужно так, чтобы в рационе было меньше сладостей, выпечки, и больше зелени, овощей, фруктов.
Номер 3.
Назови основные правила личной гигиены.
Ответ:1. Чистить зубы нужно 2 раза в сутки – утром и вечером. 2. Перед едой нужно мыть руки. 3. Нельзя есть грязные овощи и фрукты. 4. Во время работы нужно следить за освещением – оно должно быть ярким.
Основные правила личной гигиены:
• Перед едой, после прихода с улицы, игры с животными, посещения туалета нужно мыть руки.
• Утром и перед сном надо умываться и чистить зубы.
• Перед сном необходимо мыть ноги.
• Не реже одного раза в неделю нужно мыть всё тело с мылом (гелем для душа) и мочалкой.
Номер 4.
Приведи примеры предметов личной гигиены.
Ответ:Зубная щетка, расческа, носовой платок, полотенце, мыло.
Как измерить температуру своего тела?
Ответ:Измерить температуру своего тела можно с помощью градусника:
• Выньте термометр из футляра и включите его, нажав на кнопку. Дождитесь, пока на дисплее появится символ L с мигающим значком C.
• Поставьте термометр под мышку.
• Дождитесь звукового сигнала.
• Выньте термометр, посмотрите показания на дисплее.
• Включите термометр, уберите его в футляр.
Напишите свой комментарий внизу страницы.