Биология 9 класс учебник Пасечник, Суматохин ответы – страница 173

Учебник по биологии 9 класс Пасечник, Суматохин, Гапонюк.

Тип: ГДЗ, Решебник.
Авторы: Пасечник В. В., Суматохин С. В., Гапонюк З. Г.
Часть: без частей.
Год: 2023.

Серия: Школа России (ФГОС).
Издательство: Просвещение.

Автор

Материал подготовила:

Юлия Иванова

МОЯ ЛАБОРАТОРИЯ

ИССЛЕДУЙТЕ

Составление меню в зависимости от калорийности пищи.

Цель работы: составить меню в зависимости от калорийности.
Материалы и оборудование: ручка, тетрадь.

Ход работы

Шаг 1.

Используя табличные данные учебника, рассчитайте примерную калорийность съеденного вами утром завтрака. Заполните таблицу «Энергетическая ценность разового приёма пищи».

Биология учебник 9 класс. 2023 год. Авторы: Пасечник В. В., Суматохин С. В., страница 173.

Ответ:

Шаг 2.

Известно, что в состоянии покоя (в норме) подростки тратят в среднем 150 кДж в час. При подготовке к урокам их энергетические затраты возрастают на 30 %, а в процессе занятий спортом в 4 раза. Рассчитайте количество энергии, которое вам необходимо в каждый из дней недели с учётом распорядка дня (сколько времени вы тратите на занятия учёбой и/или спортом). Сравните свои расчёты с расчётами одноклассников. Объясните, как влияет недостаток двигательной активности на функции организма (изменение потребления кислорода, коронарного кровотока, объёма плазмы и эритроцитов, устойчивости к экстремальным факторам и др.)?

Ответ:

   За сутки подросток тратит 150 · 24 = 3600 кДж в состоянии покоя; при подготовке к урокам 195 кДж (150 · 30/100 = 45; 150 + 45 = 195 кДж); для занятий спортом 600 кДж (150 · 4).
   В понедельник, среду и пятницу на подготовку к урокам тратится 3 часа = 585 кДж (195 · 3), а всего 3735 кДж (150 · 21 = 3150; 3150 + 585 = 3735).
   Во вторник и четверг расходуется 4635 кДж. На подготовку к урокам — 585, на спорт — 1200 кДж (600 · 2), спокойное состояние · 2850 (19 · 150).
   В субботу — 4500 кДж (на спорт 1200 кДж, спокойное состояние 3300 кДж).
   В воскресенье — 3600 кДж.
   Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, что помогает организму эффективнее бороться с различными заболеваниями. Кроме того, физическая активность укрепляет иммунную систему, делая организм более устойчивым к воздействию внешних вредных факторов.
   Мышцы, поддерживаемые регулярными тренировками, помогают поддерживать правильную осанку и предотвращать возможные проблемы со спиной и суставами. Также укрепленные мышцы уменьшают риск различных травм и улучшают координацию движений. Это особенно важно для пожилых людей, чтобы сохранять свою самостоятельность и качество жизни на протяжении долгого времени.
   Главное помнить, что занятия спортом должны быть разумными и умеренными, учитывая особенности конкретного организма. Важно также не забывать о правильном питании и регулярных медицинских осмотрах. Такой комплексный подход к здоровому образу жизни поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие на протяжении долгих лет.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Во многих случаях излишний аппетит или нежелание потреблять пищу является следствием болезни. Анорексия — это болезнь людей, желающих похудеть во что бы то ни стало. Причём чаще всего эти люди не являются толстыми! Сейчас стало ясно, что анорексия — серьёзное психическое расстройство. Обычно эта болезнь наблюдается у молодых людей в возрасте от 12 до 30 лет. Больные худеют настолько, что происходят нарушения пищеварения, кровообращения, психики. Для излечения необходимо прибегать к помощи врачей и госпитализировать больного.
Совершенно противоположная картина наблюдается при булимии. Для этого заболевания характерны приступы обжорства, во время которых больной, а чаще больная съедает во много раз больше еды, чем обычно, — переедает. Болезнь провоцируется беспокойством, эмоциональной напряжённостью, одиночеством. Лечение булимии в конечном счёте зависит от самого больного, который должен научиться снимать стресс какими-то другими способами, а не обжорством.

Конец страницы