Окружающий мир 3 класс учебник Плешаков 1 часть – страница 137
- Тип: ГДЗ, Решебник.
- Авторы: Плешаков А. А.
- Часть: 2.
- Год: 2023.
- Серия: Школа России (ФГОС).
- Издательство: Просвещение.
Прочитайте и обсудите правила здорового питания. Какие из них вы соблюдаете, а какие стали для вас новыми?
Правила здорового питания
1. Нужно есть разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые вещества.
2. Сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
3. Не надо есть много жареного, копчёного, солёного, острого.
4. Пища не должна быть очень горячей.
5. Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
6. Утром перед школой надо обязательно завтракать. Иначе на уроках может заболеть голова, снизятся внимание и работоспособность.
7. Ужинать нужно не меньше чем за 2-3 часа до сна.
Все эти правила здорового питания мне известны. В моей семье есть принятый режим питания, потому что моя мама врач и она знает, как помочь нашему организму, сохранить здоровье.
Проверь себя
Номер 1.
Какие питательные вещества человек получает с пищей?
Ответ:С пищей человек получает такие питательные вещества, как белки, жиры, углеводы и витамины.
Номер 2.
Как устроена пищеварительная система?
Ответ:Пищеварительная система состоит из разных органов: ротовая полость, пищевод, желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа.
Номер 3.
Какие изменения происходят с пищей в органах пищеварения?
Ответ:В органах пищеварения происходят такие изменения: во рту пища смачивается слюной и измельчается. В желудке под действием желудочного сока пища переваривается, а в кишечнике переваривается окончательно, превращаясь в питательные вещества.
Номер 4.
Как правильно питаться?
Ответ:Правильно питаться в одно и то же время. Есть нужно пищу не слишком горячую, не жёсткую. Следить за гигиеной полости рта, не пропускать приемы пищи. Обязательно завтракать, а ужинать за 2-3 часа до сна.
Задания для домашней работы
Номер 1.
Запиши в словарик: белки, жиры, углеводы, пищеварительная система.
Ответ:Запись в словарь:
Белки – вещества, которые являются строительным материалом для тела человека.
Жиры – вещества, обеспечивающие организм энергией.
Углеводы – вещества, являющиеся поставщиком энергии для тела.
Пищеварительная система – группа органов (ротовая полость, пищевод, желудок, кишечник, печень) отвечающих за процесс пищеварения.
Номер 2.
Запомни, как надо правильно питаться. Соблюдай эти правила. Попроси взрослых помочь тебе в этом.
Ответ:Эту памятку нужно выучить наизусть и все правила в жизни соблюдать.
Правила здорового питания
1. Нужно есть разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые вещества.
2. Сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
3. Не надо есть много жареного, копчёного, солёного, острого.
4. Пища не должна быть очень горячей.
5. Нужно стараться есть в одно и то же время. Организм привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
6. Утром перед школой надо обязательно завтракать. Иначе на уроках может заболеть голова, снизятся внимание и работоспособность.
7. Ужинать нужно не меньше чем за 2-3 часа до сна.
Напишите свой комментарий.